太极拳是中国传统拳术，也是当今流行的健身方法。近日，英国杂志《体育医学》发表的最新研究表明，太极拳可以有效改善老年人的身体机能。乳腺癌、心力衰竭、骨关节炎或慢性阻塞性肺病患者练习太极拳后，可以大大改善体力、平衡能力和姿势。
研究人员评估了33篇论文的数据，涉及1500多人，这些人的平均年龄在50至70岁之间，平均练习太极拳时间为12周，每周练习两到三次。结果显示，练习太极拳后，参与者在6分钟步行测试中表现更好，肌肉力量更强，生活质量提高。例如，对于骨关节患者来说，练习太极拳可以改善疾病引起的身体疼痛和肌肉僵硬，还可以缩短患者坐、站的时间。
该研究论文的第一作者、加拿大多伦多大学物理治疗系主任RhettDarlene教授表示，太极拳还可以促进中老年人的心理健康。该练习不受环境和设备限制，值得推广。研究人员还表示，他们将进一步研究太极拳与各种慢性病症状改善的因果关系。
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