俗话说“人四十不学艺”。我57岁开始学太极拳，到现在已经18年了。虽然我没有练过“太极神功”，但是我也练过它，让自己变强，“返老还童”。原来的胃肠炎、支气管炎都治好了，仔细一算，确实为国家节省了不少医药费。练太极拳不仅增强了我的身体素质，还丰富了我的晚年生活，丰富了我的精神世界。
增添情趣，把梅花种在心里，报春风
一开始，太极拳给我一种神秘感。我是个老观众了，以前经常在公园里看别人练习。刚退休的时候，我实在不习惯那种“闲”，就开始学太极拳来打发时间。没想到我发现太极拳不仅能放松肌肉、活血，还能调整心态。我总结了练习太极拳的四句话：从动作中看身体之美，从要求中思考知识，从练习中找到差距，从进步中体验乐趣。
磨炼意志，学会如青松傲风雪
我明白学习太极拳需要经过三个关卡：找师、适应、坚持。我先买了教学书，但没能学到要领。我成为著名陈先生的弟子，并受到他的指导，才走上了正路。陈老师要求很严格，每天都要练习基本功。我当时已经快60岁了，一开始还真不习惯。后来在老师和拳友的鼓励下，我终于坚持了下来。经过科学安排训练强度，我的身体素质逐渐提高。练气功最忌讳的是“三天打鱼两天晒网”，所以练气功也是练毅力。经过日复一日、年复一年的练习，我终于取得了成功，后来被济南市体育协会任命为杨式太极拳教练。
保持开放的心态，但要做一棵柳树，培育新枝
习武最重要的是武德。当我在公园练习拳击时，经常有人观看并寻求建议。后来我想应该让更多的人练习太极拳以保持健康。我每年举办一两次太极拳辅导班。不收取学费，课程是自愿授课的。到目前为止，我已经指导了300多名学生。这也算是为全民健身、普及太极拳做出了贡献。
修养情操，愿修竹扎千竿
太极文化博大精深，可以陶冶情操。在我不断提高拳术的同时，也陶冶了我的情操，促进了我的身心健康。在办辅导班的过程中，我也结识了一大批拳友。我们讨论交流，取长补短，交流信息，共同进步。我还编写了6套太极拳、太极剑、健身操等节目，受到大家的好评。我相信，通过我和拳友们的努力，太极拳一定会像茂密的竹林一样蓬勃发展。
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