肾脏无疑是男性最重要的器官，那么男性在生活中可以做什么来补肾呢？让小编教你4个养肾小步骤。
这4个小动作可以补肾
中医认为“五脏六腑，十二经脉，通于耳”。耳朵和手脚一样，布满了密集的反射区域，与身体的每一个器官相连。因此，平时如果能坚持揉捏耳朵，可以强身健体。身体。
经常摩擦耳廓可以滋养皮肤。双手轻轻握住耳廓，由前往后揉搓49次，再由后向前揉搓49次，直至耳廓皮肤微红、局部感觉微温为止。每天早晚各一次。擦完后会感觉神清气爽，容光焕发。
提起耳垂可治疗头痛。双手食指放在耳屏内侧后，用食指和拇指由内向外提起耳屏和耳垂，手法由轻到重，拉力应限制在无痛，每次3-5分钟。此法还可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
拉扯耳尖可以退烧。用双手拇指、食指捏住耳廓尖端，向上提起，揉、捏、擦1520次，使该处发热、发红。此法具有镇静止痛、清脑明目、退热、抗过敏、补肾等功效。
揉耳朵可以强肾。双手轻轻捏住双耳的耳垂，然后揉搓至发红、发热。然后抓住耳垂向下拉，然后松开，让耳垂弹回来。每日二至三次，每次二十次。此法可促进耳部血液循环，强肾壮腰。
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