世界似乎变得越来越喧闹。我们淹没在匆忙的人海中，公交车和地铁上挤得像沙丁鱼罐头一样。“人在世上，身不由己”。你的内心是否突然感到失落、彷徨，甚至常常有“找不到自己”的感觉？这个时候，你不妨尝试一个人呆着。
独处是一种内心的对话。避免外界干扰，安静思考。静静地坐在小房间里，漫步在小路上，平躺在沙滩上……有意识地面对自己，与内心对话。正如朱自清老师在《荷塘月夜》中所说：“我一个人走在路上，背着手走，这个世界似乎是属于我的，我也似乎超越了平凡的自己，进入了另一个世界。”
独处是一种精神按摩。人是社会性动物，缺乏沟通会导致个体价值的丧失；过度的沟通会让人迷失自我，形成人际纠葛。美国人文心理学家马斯洛发现，独处是一种心理需要，大多数心理健康的人每天都会有一定比例的独处时间。喜欢独处的人在与他人在一起时往往能更好地处理事情。印证了朱自清所说的“我爱热闹，也爱平静；我爱群居，也爱独处”。
孤独是心理能量的整合。保持开放的心态可以让我们从周围的世界中获得经验；独处和冥想让我们有机会接触真实的自己，发现并提升我们的内在价值。英国精神病学家安东尼·斯托尔指出，独处对人的创造力很有帮助。沟通与独处相辅相成，使内心成熟、坚强。
孤独是一种自我放逐。不是为了逃避，也许只是为了回到童年的某个时刻，喝杯茶的欣喜；也许是在一个人吃饭的时候看看自己。
每个人都有享受孤独的权利。对于生活在电子时代的现代人来说，独处是身体的奢侈，也是灵魂的祝福。当然，我们在孤独的时候一定要能够让自己快乐，否则我们就会陷入孤独的深渊。
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