很多女性结婚成为家庭主妇后，婚前的苗条身材很容易一点一点消失。尤其是生完孩子后，想要恢复少女时的身材更是难上加难！一般来说，家庭主妇肥胖的原因有以下几个：
1、运动量减少，基础代谢率降低。即使吃得不多，仍有发胖的机会；
2、在家无事可做，喜欢尝试新菜谱；
3、晚餐做得很丰盛；
4、误认为水果、蔬菜热量低且无限量；
5.我经常一个人不吃午饭。晚餐时多吃点来补偿，或者干脆吃方便面。
如果你有以上发胖的行为，即使你现在没有发胖，也要小心肥胖的累积发病率，可能很快就会到来。
家庭主妇如何减肥？以下解决方案可供参考：
1、早餐吃全麦面包加鲜奶，慢慢吃至少20分钟；
2、早上去市场买菜时，应避免乘车上下班，快步行走2025分钟；
3、以新鲜食品为主，少吃腌制食品；
4、中午一定要吃！你可以选择简单的面食，比如用汤料煮面，加一个鸡蛋，或者加一些低热量的蔬菜，比如大白菜；
5、午休后，可以做一些家务、跳绳或者做一些运动、体操；
6、准备晚餐的要点是：多煮、蒸的水，少煎、炸；
7、如果你吃不完晚饭，就不要往肚子里塞。这只会增加肥胖；
8、晚餐8点以后不要吃东西。
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