中国科学院心理研究所副教授林春表示，想象力确实对人体的生理活动有调节作用。一个研究机构对一个想象力非常丰富的人进行了多年的研究，发现只要这个人说出自己想象到的东西，就能在他的身体里观察到奇怪的变化。例如，他说：“我看到了我的右手。”“放在炉子旁边，左手拿着冰块”，可以观察到右手的温度上升了2度，而左手的温度下降了1.5度。当他说“他看到自己和电车一起奔跑”时，他的心跳加快，而当他“看到自己安静地躺在床上”时，他的心跳减慢。
可见，想象力对人的身心反应具有不可忽视的作用，这种作用的积极方面可以保持心理健康。也就是说，当你在工作、生活中遇到压力和冲突时，不妨展开想象的翅膀，通过想象来缓解压力、发泄郁闷。比如，下班后你很累，家里的生活环境让你感到不安。这时，你可以闭上眼睛想象，“蓝天白云下，你躺在碧绿的草地上，鸟儿的鸣叫声如歌声”。《摇篮曲》，在这种想象中你可以很快放松下来，进入小睡状态。
如果你在工作中与同事发生矛盾，或者被老板无端批评，甚至老板把你当成出气筒，而你又无法改变现状时，可以试试加州州立大学心理学专家尹美国。浦教授为自己减压的富有想象力的“聪明技巧”：在脑海中制作一部电影或动画片。图像越有趣越好。你可以把老板想象成一只流氓兔子。一只流氓兔伸出胖乎乎的小手，不断地跳跃。在你面前发脾气是什么感觉？还可以倒着播放电影，想想老板说的相声里的“小气球”，里面写着骂人的话。把电影倒过来播放，想象一下老板把话一一咽下去。想到这些，你就会觉得好笑好笑，心里的压抑感不知不觉就减轻了。
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