近日，据《美国在线》报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜·芬利博士提出，不同年龄段的成年人有不同的心理发展特征。结合现代社会的特点，10年可以算是一个里程碑，为自己开一个“心理处方”，让自己有计划地应对工作和生活中的困惑。
20-30岁：迷茫期
20多岁的人正处于迷茫和探索的阶段。无论单身还是已婚，他们最想弄清楚的问题是“我是谁？我能做什么？”
心理处方：
1.制定计划。这时候你就可以制定自己的职业规划以及10年的预定目标。
2、勇往直前。20多岁是接受新事物、积累经验的黄金时期，所以要大胆尝试。
3.寻求支持。专家表示，如果在20多岁时结婚生子，最好从家人那里得到情感和心理支持。
30-40岁：奋斗期
30多岁，生活基本安定了，生活更加稳定，工作更加忙碌，自信心也更强。此时，正是事业的黄金时期。
心理处方：
1.微调计划。注意根据实际情况及时修改目标。
2.保持平衡。保持工作和家庭之间的平衡非常重要。
40-50岁：期待期
耶鲁大学心理学系博士多萝西·辛格表示，大多数人的创造力和生产力在40多岁时达到顶峰。
心理处方：
1、调整心态。不要让“我开始变老”之类的消极想法破坏你的决心。
2、广交朋友。至少有5个值得信赖的好朋友是至关重要的。另外，与不同年龄段的人交朋友。
50岁以后：躁动期
当我们临近老年时，一想到“日子不多了”，就会引起一定的心理波动。
心理处方：
1.精神探索。不要让你的人生失去方向。专家建议问自己一些问题，例如“我现在的生活怎么样？”“我想做的事都做了吗？”通过自我质疑和自我回答，找到人生新的定位。
2、提高职业意识。根据个人兴趣或结合爱好在必要时更新作品。
3.学会小步走。无论你决定做出什么改变，你都应该学会从小事做起，慢慢改变。
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