用补偿心理来超越自卑感。补偿心理是一种心理适应机制。个体在适应社会的过程中总会产生一些偏差，以求获得补偿。从心理学的角度来看，这种补偿实际上是一种“位移”，即为了克服自己身体上的缺陷或心理上的自卑，发展自己在其他方面的长处和优势，赶上或超越别人。一种心理适应机制。正是这种心理机制的作用，自卑感成为许多成功人士成功的动力，成为他们超越自我的“涡轮增压器”。人的“生理缺陷”越大，自卑感就越强，寻求补偿的欲望就越大，成就大事的资本就越大。
在补偿心理的影响下，自卑感具有使人前进的韧性。由于自卑，人们会清楚地甚至过度地意识到自己的缺点，从而促使他们努力学习别人的优点，弥补自己的缺点，从而磨炼自己的性格。坚强的性格是成功的心理基础。
自卑可以驱使人们走向成功。人文主义者维特·博库指出，每个人的内心深处都存在着一种灵性，有了这种灵性，人们就能够成就许多伟大的成就。这种灵性是潜藏在每个人内心深处的一股力量，即保持个性、抵抗外来侵略的力量。它是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，要求自己克服自卑，战胜自己。因此，尴尬的因素往往可以成为自我发展的跳板。一个人真正的价值和道德取决于他能否超越自己给自己设下的陷阱，而真正能拯救我们的只有我们自己。也就是说，“上帝只帮助那些能够拯救自己的人”。
坚强的人不是生来的，坚强的人也不是没有弱点。一个坚强的人之所以变得坚强，是因为他善于克服自己的弱点。当一代球王贝利第一次来到巴西最著名的桑托斯足球队时，他担心大球星会看不起他，所以他紧张得彻夜未眠。他是球场上的领袖，但他无缘无故地怀疑自己并害怕别人。后来，他在场上成功忘记了自己，专心踢球，保持了平静的心态。此后，他以势不可挡的势头打进了一千多个进球。球王贝利克服自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己，也不要贬低自己。只要你勇敢前行，付诸行动，就一定会成功。随着时间的推移，你将摆脱紧张、恐惧和自卑的情绪。因此，不甘心自卑、努力工作、积极弥补，是治疗自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制。如果运用得当，将有助于拓展人生境界。但需要注意两点：一是不要野心太大，追求不可能实现的薪酬目标；第二，不要被愤怒所驱使。只有积极的心理补偿才能激励自己实现更高的人生目标。
乐观地面对失败
在自我补偿的过程中，也必须正确面对失败。人生的道路很少是一帆风顺的，有很多曲折。成功是由无数的失败组成的。正如通用电气公司创始人沃尔特所说：“成功之路就是把失败的次数加倍”。“但失败对人来说是一种‘负面刺激’，总是让人不快乐、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何解放自己？成为克服自卑、走向自我的关键。”信心。
面对挫折和失败，只有乐观积极的心态才是正确的选择。一是要坚持不懈，不因挫折而放弃追求；二是注意调整和降低原来不切实际的“目标”，及时改变策略；第三，用“部分成功”来激励自己；第四，运用自我心理调节方法，提高心理承受能力。
要想不让自己成为“不断失败者”，就要善于发掘和利用自己的“资源”。虽然有时个人无法改变“环境”的“安排”，但任何人都不能剥夺他们作为“自我主宰者”的权利。应该说，当今社会大大增加了这方面的发展机会。只要你敢于尝试、努力拼搏，就一定会有所作为。屈原被乃父《离骚》流放，司马迁被乃成《史记》阉割。这是因为他们任何时候都不会气馁、不会自卑，而且有毅力、有毅力！以此，你将挣脱困难的束缚，走向人生的辉煌。
另外，作为一个现代人，应该有面对失败的心理准备。世界充满了成功的机会，也充满了失败的可能性。因此，我们要不断提高应对挫折和干扰的能力，调整自己，增强社会适应能力，坚信失败是成功之母。如果你能在每次失败后“明白”，把每一次失败都视为成功的前奏，那么你就可以化消极为积极，化自卑为自信。
用实际行动树立信心
要克服恐惧和自卑，我们不能停留在言辞和幻想上，而必须付诸实践，看到行动。建立自信最快、最有效的方法就是做你害怕的事情，直到成功。具体方法如下：
1.站出来坐在前排座位上
在各种形式的聚会、各种类型的班级中，后面的座位总是最先坐满的。坐在后排座位的人大多希望自己不要“太显眼”。而他们之所以害怕被人注意，是因为他们缺乏自信。
坐在前面可以增强信心。因为如果你敢于成为第一，敢于走在别人的前面，敢于把自己放在公众的视野中，你就必须有足够的勇气和勇气。久而久之，这种行为就变成了一种习惯，自卑感就巧妙地变成了自信。另外，坐在显眼的位置，会放大你在领导和老师视野中的比重，增加重复的频率，增强自己的实力。作为一个规则尝试一下，从现在开始坐得尽可能靠前。虽然坐在前面会比较显眼，但请记住，关于成功的一切都是显眼的。
2.睁开眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗户。一个人的眼睛可以体现他的性格，透露他的情绪，传达微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；回避别人的目光反映了一种阴暗、不宽容的心态。正视别人，就等于告诉别人：“我光明正大，我很尊重你，喜欢你。”因此，正视别人是积极态度的体现，是自信的象征，是个人魅力的展现。
3、昂起头，快步走
许多心理学家认为，人走路的姿势和步速与心理状态有一定的关系。懒惰的姿势和缓慢的步伐是情绪低落的表现，也是对自己、工作和他人不愉快感觉的反映。如果你仔细观察，你会发现身体的动作都是心理活动的结果。那些被打压、被排斥的人往往行动迟缓、缺乏自信。反过来，改变走路的姿势和速度也能帮助调整心情。要表现出非凡的自信，就要比一般人走得更快。加快你的行走速度，就像告诉全世界：“我想去一个重要的地方，做一些很重要的事情。”快步走、姿态高，会给人带来明亮的心情，使人产生自卑感。逃避，信心滋生。
4练习在公共场合演讲
在一大群观众面前讲话需要很大的勇气和勇气。这是培养和锻炼自信的重要途径。我们身边有很多想法敏锐、才华横溢的人，但他们却无法利用自己的优势参与讨论。不是他们不想参加，而是他们缺乏信心。
在公共场合，沉默寡言的人会想：“我的意见可能没有价值，如果我说出来，别人可能会觉得我很愚蠢。我最好什么也不说。而且，别人可能比我更清楚。我不知道。”也这样觉得。”我不想让他们知道我这么无知。”这些人常常对自己做出模糊的承诺：“下次我会大声说出来”，但他们很清楚自己无法兑现这个承诺。每一次他变得沉默寡言，他就再次陷入缺乏自信的毒害，而且他会越来越失去自信。
从积极的角度来看，如果您尽可能多地发言，您的信心就会增强。无论参加什么样的会议，每次都必须主动发言。许多原本迟钝或口吃的人通过练习公开演讲而变得自信，如萧伯纳、田中角荣、德摩斯梯尼等。因此，公开演讲是信仰的“维生素”。
5.学会微笑
大多数人都知道笑可以给人信心，是治疗低自信心的良药。但仍有很多人不相信这一点，因为他们在害怕时从不尝试微笑。
真正的笑不仅可以治愈自己的不良情绪，也可以立即化解别人的敌意。如果你对一个人真诚地微笑，他或她就会对你产生好感，这足以让你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦的休息，沮丧的白天，悲伤的阳光，大自然最好的滋养。”
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