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个人防护很重要。在疫情面前，每个人都是平等的，谁都没有优待，所以我们应该学会做好个人防护，要有好的生活方式和习惯。增强锻炼有必要。
当然，也会有我们对疫情的恐惧导致过度担心紧张，发展成身体的不适应。快两个多月的，居家生活，让自己身体不适应，太高强度的活动。这样会导致部分人，咳嗽，浑身乏力等类似新型冠状病毒肺炎。
身体不适 在疫情下，我们会对自己的生理变化十分敏感，时常会怀疑自己身体的某种不适是感染了新型冠状病毒。
1、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。尤其是我们的许多官兵家人在远方，会特别担心，对疫情控制需要多久没有确定感。
2、一，工作受影响 大家都认为疫情只有一波，可是疫情反反复复卷土重来，甚至已经持续了三年时间。大家都盼望着疫情能够早一点恢复，街道能够恢复往日热闹，人们都可以纷纷走上街头，把口罩摘下。
3、第一，睡眠障碍。很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。第二，焦虑。疫情早期，人们对新型冠状病毒不太了解，产生了很多恐慌情绪。
4、受疫情的影响，我们在出行和与人交往方面都受到很多影响，这对很多人来说，会产生压抑的心理，进而会产生出烦躁、易怒等心理问题。
5、疫情对大学生心理的影响是打破生活秩序、担心公共安全、影响情绪健康、担忧职业前景。
在讲座上，陆林表示由于新冠疫情的全球蔓延以及长期持续，将导致人类的心理健康，而且这一影响可能持续长达20年之久。陆林指出新冠疫情的发生让大众中患PTSD的概率增加，除此之外还有其他种类的心理疾病。
长期处于疫情控制下，可能会导致抑郁症。疫情开始后，我们不能像以前一样到处旅游了。在疫情严重的地区，我们只能呆在家里。时间长了，我们的精神就会消沉，对生活的激情就会丧失，从而产生抑郁症。可能会有强迫行为。
有人说“疫情对人心理健康的影响要持续20年”，对于这一说法，杨艳杰表示，一般来说多数人的应激反应都是轻微、短暂的，随着突发公共事件的态势转好或者结束，这些症状也会减轻或消失，多数人是可以通过自我调整慢慢恢复的。
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