近日，在中国初级卫生保健基金会发起的“骨舞为生命——重症骨质疏松患者救助项目咨询”上，广东省人民医院骨质疏松防治中心、广东省骨科脊柱科吴文教授深圳市人民医院外科主任甄万新教授表示，“骨质疏松症是一种可防可治的疾病。”目前的治疗方法简单、有效、方便。只要大家重视，整体行动，该病的发病率很快就会下降。
不良生活方式易导致骨质疏松
目前，全球约有2亿女性患有骨质疏松症，1/3的60-70岁人群患有骨质疏松症，80岁以上的人群中近2/3患有骨质疏松症。此外，由于吸烟、酗酒、性腺功能低下、皮质类固醇的使用等原因，男性骨质疏松症患者的数量也在不断增加。吴文教授介绍，骨质疏松症是一种骨量减少、骨骼变脆、容易骨折的全身性骨病。骨质疏松症可以发生在任何人群和任何年龄。一般来说，体型瘦弱、长期吸烟、饮酒过量、爱喝碳酸饮料、不爱运动、饮食中缺乏钙和维生素D的人最容易患骨质疏松症。的风险.骨质疏松症在绝经后女性和老年男性中尤其常见。
“骨质疏松症患者的骨骼很脆弱，有时即使受到轻微的外力也会发生骨折。”吴文教授表示，髋部骨折是骨质疏松症最严重的后果。髋部骨折后1年内，20%的人死于各种合并症，约50%的幸存者成为残疾，无法生活自理，生活质量明显下降。更令人担忧的是，虽然椎骨骨折在骨质疏松引起的骨折中较为常见，约占所有骨折的45%，但远未得到足够的重视。
骨质疏松症悄然袭来
一般认为，老年人骨质疏松是不可避免的，是一种正常的退行性衰老现象。对此，两位专家表示，“我们当然不否认它是一种衰老现象，但这种衰老与皱纹、脱发等普通皮肤衰老完全不同。它的危害可以说是与心血管疾病一样严重。心血管疾病的危害特点是灾难性的后果——瘫痪、脑梗塞、心肌梗塞，因此很容易引起人们的警惕，但骨质疏松症的症状也很隐秘。在发生急性骨折之前，即使发生慢性或硬性骨折，人们通常也不知道自己患有骨质疏松症，而且对这种疾病的预防意识也不强，不知道骨质疏松症。可能会造成严重后果。”
由于该病没有任何预警信号，临床上很容易被忽视，因此该病的第一个征兆通常是骨折。大约50%的脊柱骨折患者没有得到诊断或治疗，有的患者甚至是多次骨折后才被诊断出来。轻微创伤或日常活动后可能会发生骨折。此类骨折一旦发生一次，复发的风险就会显着增加。如果骨折后不积极治疗，进一步骨折的风险会显着增加。这不仅使患者身心遭受疾病的折磨，而且增加了家庭的经济负担和社会医疗资源的整体负担。
对于骨质疏松症的症状，甄万新教授表示，“如果平时早上起床时把手脚伸直，就会出现抽筋的情况。有时候关上窗户，用手拉东西，就感觉不对劲，或者拖在地板上，腰突然感觉不舒服。好痛。”这个时候你要多注意一下自己可能患有骨质疏松症的可能。
如果母亲生病了，女儿就更容易得病
骨质疏松的原因主要有四大方面：一方面是遗传因素，尤其是母亲的遗传因素。如果母亲有骨质疏松症病史，孩子患骨质疏松症的几率就很高。所以我们应该更加关注母亲的遗传方面。吴文教授说，“国外报道表明，母亲骨密度的遗传因素约占该病的60%，因此母亲的家族史对此影响比较大。”
第二个方面是年龄。说到骨质疏松，大家第一个想到的肯定是老年人。确实，年轻人得这种病的几率是比较小的，除非是其他疾病或者其他药物引起的。一般来说，40岁以下的女性和50岁以下的男性较易患此病。较少，所以骨质疏松与年龄有关。
第三点与性别有关。女性更有可能得到它。吴文教授说，“女同志占了半边天，但这种病对女同志来说占据了半边天以上，而且比例比较高，尤其是绝经后。绝经后雌激素对骨骼的保护作用非常明显。”激素水平一降低，骨质流失就会加速，所以绝经后的5到10年非常关键，你的绝经后生活是否幸福，取决于你在绝经后的10年里保护自己的程度如何。”是。这和性别有一定关系。
最后，它与一些疾病有关。许多疾病和药物都会导致骨质疏松症。甄万新教授说，“一些甲状腺、脑垂体等疾病，包括消化系统疾病，包括我们现在的一些安眠药、抗癫痫药，都会有影响。”
如何尽早预防骨质疏松
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预防骨质疏松，要从小做起
吴文教授强调，“骨质疏松症的防治要从国家的高度、国家的战略出发，不是从受精卵开始，而是从婴幼儿开始。”据《中国营养评论》对中国人膳食结构的调查显示，每日钙含量为400毫克。健康成人最基本的需要量是800-1200毫克，平均1000毫克。我们该如何弥补这里的差异呢？依赖含钙量高的食物，如乳制品、豆类、虾米、海鲜等。
冬天，你需要让骨头“更硬”
随着天气变冷，骨质疏松的预防工作必须加大力度。这是因为适当的紫外线照射可以将皮肤维生素D原转化为维生素D，从而促进钙的吸收；另外，适当的活动有利于成骨细胞活性，减缓骨质疏松的发生。冬天，气温下降，很多人都怕冷。他们宁愿待在家里，也不愿出去晒太阳，活动筋骨。这导致皮肤中维生素D原转化为维生素D的减少，从而减少钙的吸收，激活破骨细胞活性，加剧骨质流失。疏松症的发生。
对此，吴文教授建议，千万不要因为怕冷而呆在家里。冬季，及时锻炼身体和晒太阳，可以减缓骨量的流失，还可以促进钙的吸收和骨细胞的活性。建议活动时间在上午9-10点和下午2-5点之间，因为此时的紫外线A光束可以促进皮肤维生素D原转化为维生素D，有利于钙的吸收，而且温度会不要太低。但运动时需要注意防止跌倒，并及时添加衣物，以免造成骨折或加重疼痛。
在羊死前进行修复，消除体内隐患
甄万新教授指出，“针对骨质疏松性骨折，增加骨强度、防止进一步骨折是治疗的首要目标。”专家介绍，系统的抗骨质疏松治疗包括调整生活方式、补充钙和维生素D，以及更积极地使用抗骨质疏松药物。但对于已经骨折的患者来说，仅靠钙和维生素D是不够的。目前我国批准上市的抗骨质疏松药物主要包括抗骨吸收药物和促骨药物，即“节流”和“开元”。抗骨吸收治疗就像“节流”，防止骨质进一步流失；而促进新骨形成的治疗就像“开源”，即帮助患者“长出新骨”。
骨密度仪现在是诊断骨质疏松症的测试仪器。只要使用这款骨密度仪进行测量，就可以知道骨密度状况。测量结果分为四类：正常、骨质减少、骨质疏松、重度骨质疏松。临床医疗干预是根据不同人群的分类进行的。此外，据悉，中国初级卫生保健基金会预计将启动“骨舞伴生命——重度骨质疏松症患者救助项目”，为患有骨质疏松症和骨折高危人群的绝经后妇女提供帮助。
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