喝水对身体有好处，可以排毒，加快身体的新陈代谢和循环，给身体补充水分。但每天喝那些无色无味的水，太无趣了。不如尝试在水中加点东西，效果会更好！
1.食盐
盐是我们生活中必不可少的调味品。无论做什么菜，如果不加盐，味道都会受到很大影响。盐不仅仅用于烹饪。在水中加点盐可以制成淡盐水，对健康有益。很有帮助。
2.蜂蜜
蜂蜜是我们生活中常见的滋补品。其味道甘甜，营养丰富。古人常提倡“朝盐晚蜜”。这也是一种由来已久的养生方法。晚上吃一些蜂蜜有很好的保健作用。在水中加入一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅非常美味，更重要的是蜂蜜的营养物质溶解在水中，使蜂蜜水的营养成分能够被人体充分吸收。晚上喝蜂蜜水有极好的保健作用。很多人在晚上经常会出现失眠症状，平时无法入睡。睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效调节血压，使人体血压保持在正常水平，还有宁心养心的作用。实际上，您可以一觉睡到天亮，而不必担心在夜间醒来。
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