排毒清肠有利于身体调养、排毒减肥、排毒瘦身、排毒减肥……哪些食物可以有效排毒清肠呢？以下是小编推荐的排毒减肥食品苹果汤，排毒瘦身首选。让我们来看看。吃得好不如吃得明智。明智地吃苹果可以让你美丽又减肥。你想尝试用苹果做汤吗？
本月亮点-Apple
苹果可以说是最受欢迎的营养水果了。它含有丰富的微量元素钾和锌。钾可以替代人体血液中的钠并排出体外，从而保护心血管系统；锌是构成与记忆密切相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还含有丰富的维生素和苹果酸，可以分解我们体内积累的脂肪，预防肥胖。还有纤维也不容小觑。纤维素不仅能泻药，还能降低肠道内胆固醇的含量。
青苹果红枣焖生鱼
原料：生鱼1条，青苹果2个，猪骨50克。
调料：南北杏、姜、红枣、盐。
实践：
1.将猪骨放入沸水中焯一下。洗净后加水和老姜。用大火煮沸，然后转小火煮两个小时。把骨头去掉，汤留着备用。
2、将生鱼宰杀，除去杂质，清洗干净。锅里放油烧热，放入鱼，煎至熟，捞出。
3.苹果去皮，切成8块，去核和籽。
4.将鱼和苹果放入猪骨汤中，再煮一个半小时。最后，加盐调味即可食用。
如果你有兴趣的话，你可以尝试一下！
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