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新入伍军人健康教育,新入伍军人健康教育内容

健康资讯网 · 2024-05-09 15:38:23

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新兵在训练中如何保护自己?

首先到新兵训练营,那会有班长欢迎你,然后一大堆人集合分班。

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前几天就练习叠被子(累啊),被子叠的说的过去了就开始队列训练,(稍息,立正,跨立、停止间转法,蹲下起立、脱带帽、敬礼礼毕、三大步伐)这要训练好一段时间,在训练的同时还要担心着内务检查,所以被子一定要叠好哦,有时会利用中午的时间站军姿,站的你两腿挪不动,最后呢每天下午就要体能训练啦,5公里,400米障碍,(俯卧撑,仰卧起坐,深蹲起立是每天晚上必做的),100米冲刺,单杠练习,双杠练习。

1、是受训练场地、训练器材、个人装备等环境因素的影响;在一些欠发达地区基层中队表现相对突出,由于经济的制约、经费紧张,训练场地设置不规范,训练器材配备落后,且器材更新速度跟不上新形势新时期下的消防基层中队训练,个人训练装备也只是“有则有之、无则凑合”,这种状况愈是严重,造成队伍训练伤的机率就越大;

2、训练计划制定和实施不科学;在日常训中,由于消防基层中队的训练课目多、强度大,大部分基层中队能够根据上级的练兵工作计划,科学合理安排练兵,但也存在一些基层中队不重视,甚至忽视计划练兵的重要性,不遵循循序渐进的训练方法,练兵存在“狠练不巧练”、“压迫性练兵”等现象,这样,对于一些新同志或初学者就很可能造成训练伤。






应征入伍是每个适年公民应尽的神圣义务。

首先明确自己入伍的动机,加强政治学习,从思想入伍,明确新兵是由老伯姓到军人的转变,服从安排听从命令是中国军人的天职。

其次在训练中留心听课,安照指挥员的要求,认真学习,不懂就问,细心领会各动作要领,克服蛮干,要苦练加巧练,多体会动作要领,从而起到更好地保护自己。

再其次要积极开展科学练兵,用自己平时学的知识应用练兵当中,以能者为师,虚心向老同志学习,训练中要相互帮助,认真做好保护措施,防止训练事故的发生。

第三加强政治学习,严格要求自己,苦练杀敌本领,做到政治合格,技术过硬,打赢末来高科息信化战争。做到召之即来,来之能战,坚决消灭来范之敌。

1.加强自我心里调节.新兵入伍前后的环境发生变化, 入伍后的一切都需按部队条令、条例、规章制度执行,每个新兵要充分认识到自己的心里卫生不足,确定符合自身状况的人生目标,学会自我调控和释放心里压力。克服训练胆怯心里,增强信心,尽快掌握训练要领和技巧,要循序渐进、量力而行,不可盲目冲动,麻痹大意。   

2.端正思想,增强防护意识.在组织训练时,针对那些动作要领不易掌握和容易发生损伤的训练项目,要循序渐进,指定专人保护,克服新战士畏惧心里,带着满腔热情去训练,开训前施训人员要对场地设施器材及个人装备进行安全检查,确保器械、障碍物要安放牢固,减少训练伤的发生。     

  3.训练前要充分的准备。准备活动内容与活动量应按训练内容、个人的技能状况合理安排,活动时间约10-20分,以身体感觉发热、微微出汗为宜,并做好胸腰及四肢等部位的活动。如大运动量时,活动后不要立即停止,应从一些放松性整体活动,使身体逐渐恢复正常状态,尤其是大量出汗后不要立即用冷水冲洗身体,以防止导致广泛肌筋膜炎。   

  4.加强自我保护意识,多摄入相关健康知识。在训练前、训练中、训练后多接受健康教育,使自我保护意识不断加强,减少训练伤的发生。同时,医务人员要深入到训练现场指导,加强监督,消除隐患,从而减少训练伤的发生。

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