理想的计划怀孕需要良好的身心健康、夫妻关系和睦、两性关系和谐、安全舒适的周边环境、宽松稳定的经济条件。准父母们，你们准备好了吗？
选择最佳受孕时间
1最佳生育年龄
从医学和社会学的角度来看，女性结婚生子的最佳年龄是23岁至25岁。通常在此之前，女性生殖器官和骨盆尚未发育完全。比如早婚早育，怀孕和生育的额外负担不利于母亲和婴儿的健康。难产的机会也会增加，甚至会引起一些并发症。和后遗症。
当然，医学界并不鼓励女性过晚生孩子。一般来说，女性要到30岁以上才应该经历生育。年龄较大，怀孕和分娩时出现并发症的机会增加，难产率也会增加。尤其应避免35岁以后怀孕，因为35岁以后卵巢功能逐渐衰退，卵子出现染色体畸变的机会增多，很容易导致流产、死产或胎儿畸形。
有调查显示，孩子中，智力和体质最好的，父亲在28岁左右生孩子，母亲在25岁左右生孩子。可以说，选择25岁至28岁之间的生育年龄是符合优生观点的。
2最佳肥沃季节
建议计划生育的夫妇在夏末或初秋受孕。夏季和秋季受孕的婴儿比冬季和春季受孕的婴儿患脊柱裂和无脑畸形的可能性较小。另外，如果女性选择在夏末秋初怀孕，早孕反应阶段就在秋季，避免了盛夏对食欲的影响；秋季蔬菜、水果的供应容易调节食欲、增加营养。当我们进入易患风疹、流感等疾病的冬季时，怀孕已经到了孕中期，对胎儿器官发育的影响已经大大减轻。当我们足月生产时，正值春末夏初，气候宜人。这个季节有利于新生儿出生。孩子能够适应外部环境，才能更好地成长和发展。
当然，在现实生活中，什么时候是理想的受孕时间，还应考虑男女双方的健康状况、工作学习负荷等因素。
3最佳生理基础
父母的健康是优化下一代体质的基础。最好在男性和女性都身体健康、精力充沛的情况下计划怀孕。
新婚受孕
新婚阶段，男女都比较劳累，接触烟酒的机会也较多。如果婚后立即怀孕，往往会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为，结婚3至6个月后受孕较为适宜。这时，新婚阶段的身体疲劳应该已经恢复，工作、家务也都安排好了，性生活也变得有规律，夫妻双方各方面都能互相适应。当您身体健康时，您可以考虑计划怀孕。
生病时请勿怀孕
夫妻一方患有急性传染病、肺结核、发热性疾病，或者妻子患有心、肝、肺、肾等重要器官严重疾病的，不宜怀孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量，导致胎儿生长迟缓、低出生体重、早产或死产。此外，患有重要器官严重疾病的女性受孕后怀孕和分娩的风险很大，很容易导致心、肾功能衰竭。
避免药物的影响
许多药物可引起生殖细胞染色体或基因突变，引起胎儿畸形。虽然有些药物可能不会导致畸形，但可能会对孩子未来的身体和智力发育产生不良影响。因此，如果夫妻任何一方正在服用某种疾病的药物，则不建议怀孕。如果女性服用口服回避药物，应在停药后等待3至6个月再考虑怀孕。
增强营养
在受孕前的准备阶段，夫妻双方都要注意加强营养，多吃高蛋白、富含维生素的食物。使生殖细胞发育良好。
增强免疫力
在备孕阶段，夫妻双方要注意增强自身免疫力，保持良好的卫生习惯，防止细菌、病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕期间受到病毒的侵袭，无论是对腹中的孩子还是孕妇本身都会造成伤害。
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给电池充电
为了生出高质量的宝宝，夫妻双方在备孕阶段要做好作息安排，保持身心健康，保持精神愉快，适当锻炼身体，这样才会更有利于怀孕。妊娠的发育。
禁止吸烟、饮酒
烟草和酒精对生殖细胞或受精卵有非常有害的影响。如果父母在宝宝受孕阶段和宫内生长发育期间经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足、发育不良、智力低下。因此，打算“做好人”的夫妻应该远离烟酒。
4最佳精神状态
夫妻关系融洽，性生活和谐美满，双方都愿意扩大家庭规模。在这种心理状态下，最适合怀孕。
每个人都希望宝宝能够在和谐、幸福的氛围中降生。因此，在计划怀孕之前，夫妻双方必须就何时生孩子、怀孕期间以及孩子出生后如何安排家庭生活达成共识。在这个心理基础上怀孕最有利于家庭幸福，宝宝能有一个良好的成长空间。夫妻之间不和睦，生活安排不当，很容易导致妻子在怀孕期间心情不好，从而影响生活在母亲体内的宝宝的生活。
5最佳生育性生活
了解排卵期
了解女性的排卵期对于受孕非常重要。女性通常在月经周期的中期排卵。排卵后卵子可存活约1至2天，精子可在子宫内存活三天。因此，在排卵前三天和排卵后一天同房比较容易怀孕。
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教你如何计算美好的一天
检测排卵的方法有很多种：
1、测量基础体温：如果体温曲线呈双相，则体温升高的前一天就是排卵日。
2、观察宫颈粘液的变化：女性的月经周期由干期-湿期-干期组成。每个月中旬，白带出现较多且异常稀薄的时候，就是湿期。在此期间，如果观察到分泌物呈蛋清状、清澈、透明、粘稠，这很可能就是排卵期。
3.依靠仪器：市场上出售的排卵试纸和避孕优生检测镜片可以告诉你哪一天是排卵期。
爱的方式
性交前，丈夫应给予妻子充分、轻柔的爱抚，待妻子阴道充血、湿润，性交欲望强烈时，方可进行性交。这样充分的准备，可以削弱妻子阴道的酸性环境，使其适合精子的运动，也能让双方性感满足，处于最佳的心理状态。
射精后，妻子的臀部可适当抬高10厘米，并保持平躺至少1小时。这将有助于保持精液的浓度并促进受精。
6最佳分娩环境
外界环境的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展和胎儿的发育。因此，在计划受孕之前，应尽力排除以下不利因素的干扰，营造良好的受孕氛围。
周边环境
在工作或生活环境中，某些物理化学因素会影响妊娠质量，如高温、辐射、噪音、振动等物理因素，以及铅、汞、镉、砷等金属、某些化学物质等。农药等应尽量避免。另外，夫妻双方都应避免新装修的环境。
生物因素
迄今为止，已知多种病毒可通过胎盘危害胎儿，可导致死产、早产、宫内发育迟缓、智力障碍或畸形。这些病毒通常通过猫和狗等家畜传播。因此，计划怀孕的夫妇应停止接触猫、狗等家养动物。
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