98%的人家里有与健身相关的物品，但这98%的人中有52%的人只是在打扫房间时才遇到这些物品。还有运动鞋，你刚买的时候，只是为了搭配你的衣服吗？那运动服呢，是买来当睡衣用的吗？
减肥和所有的体育锻炼，归根结底都是一场个人的战斗，一场自己和自己之间的战斗。无论我们是在健身房还是在家里。
结果将用行动来体现
你还有多少其他健身用品？将它们组合在一起或在壁橱中为它们创建一个单独的区域。看到你同时有很多健身选择，你还觉得健身是一件无聊的事情吗？计算您至少擅长3项运动。你有信心吗？
在家锻炼也需要有计划！
制定一个包含目标和时间表的详细健身计划！意志薄弱的可以请人监督。
将私人教练带入您的家中。有指导的练习远比盲人摸象有效、安全、可行。
如果您在运动过程中感到不适，请停止运动并咨询专家。
建议：在考虑在家练习之前，先在健身房与专业人士学习一段时间。
安全第一，健身区域应保持清洁，远离尖锐物品。
保持通风。锻炼时最好利用自然风。买个电风扇也不错。
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