国庆黄金周即将到来，不少人会趁着这个假期再次出游。为了帮助大家度过一个安全的假期，厦门前铺医院医生提醒大家，根据旅行中的实际情况，积极预防感冒、腹泻、扭伤这三种常见的旅行疾病。
内科主任医师廖朗明提醒，出行首先要做的就是预防感冒。感冒后，身体会很疲惫，很难轻松出行。旅行中感冒，往往是由于身体出汗未经处理，跟团旅行或爬山后“出汗”而引起的。因此，停车休息或上车后，应立即用干毛巾擦干背上的汗，并适当添加衣物，防止感冒。
其次，腹泻也是旅行时的常见困扰。廖朗明主任医师表示，除了腹泻外，旅行中腹泻的症状往往还伴有腹痛、恶心、呕吐等，严重时还可能出现脱水、酸中毒等。大部分原因是环境气候变化引起的水土不服，再加上睡眠不足、劳累过度等，有时暴饮暴食导致胃肠消化不良、腹泻。因此，旅行期间应特别注意食品卫生和合理饮食，并保证充足的睡眠和休息。
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