据调查显示，尽管很多人感觉或怀疑自己体重超标，但并没有真正的减肥意图。调查还显示，尽管许多人认为自己超重，但因为腰围增粗、家人和朋友体重增加。只有少数朋友认为自己超重或“凭感觉”；只有一小部分人因为健康问题而实际使用身高体重比来做出判断或寻求医疗建议。
在确定超重后，大多数人会尝试通过节食或运动来减肥。只有6%的人会寻求医生的帮助；近1/3的人没有采取任何行动，甚至不打算采取行动；更多的人在发现自己超重几个月后才开始采取行动。
众所周知，体重过重的人容易患多种心血管疾病。而对于爱美的人来说，越年轻开始减肥，就越容易成功。而且花费的精力就越少。
以下是衡量您是否超重的方法：
将您的体重除以身高的平方即可计算您的体重指数(BMI)。该指数反映了人体脂肪含量的百分比。
18.5至24.9之间的指数被认为是正常的；如果超过25，则视为超重；如果超过30，则被视为严重超重。
如果你计算出的指数超过了，那么建议你现在就制定一个减肥计划，否则拖得越久，你就越要花很多钱来塑造自己。
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