冬季心肌梗死多发，急性死亡率高成为该病的主要特点。它可以在短短几分钟内杀死人。如今，它面临着年轻化的趋势。这并非危言耸听，也不要以为这个病与你无关。如果你在日常生活中有很多不良习惯，就应该引起注意。如何避免自己发现心肌梗塞？看完这篇文章你就明白了！
2007年6月，著名相声演员侯耀文因心源性猝死去世，享年59岁。
2011年7月，凤凰网前主编吴征因抢救无效突发心肌梗塞去世，年仅39岁。
2012年7月，浙江广播电台主持人郭梦秋因突发心肌梗塞在家中去世，年仅25岁。
2016年10月，移动医疗平台春雨医生创始人张锐因突发心肌梗塞去世，享年42岁……
冬季是心肌梗塞发病率最高的季节。哪些坏习惯让你“伤心”？
经常看电视
看几个小时电视会增加患心脏病和中风的风险。
压抑的情绪
当你感到沮丧、压力和愤怒时，你的心也会受到影响。只有通过朋友倾诉等渠道来缓解压力，才能让内心得到释然。
忽略打鼾
打鼾会导致血压迅速升高，增加患心脏病的风险。
忘记吃药
高血压是“无声杀手”，自我感觉良好并不是停止用药的依据。
不要吃水果和蔬菜
对心脏健康的饮食当然应该是素食。除了水果和蔬菜外，还包括坚果、全谷物、低脂牛奶和高蛋白食物。
蔑视例外
如果平时一口气上三楼没有问题，但上一楼时突然上气不接下气、胸部不适，应立即就医。越早治疗，心肌受损的可能性就越小。
味道太浓了
太咸的食物会导致血压升高，大多数人每天的食盐摄入量不应超过2,300毫克。高血压患者应限制在1500毫克以内。
这些坏习惯你是否也犯过呢？如果是的话，小心心脏病找上门来哦~
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