梨虽然很甜,但热量和脂肪含量却很低。中老年人常吃梨,可以帮助身体器官进化,软化血管。研究发现,经常吃梨不仅可以预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排除。
梨虽然很甜,但热量和脂肪含量却很低。中老年人多吃梨,可以帮助身体净化脏器,软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。不过,专家提醒,梨虽是好水果,但也不宜过多食用。感冒咳嗽、胃脘冷痛、脾虚便溏者、孕妇慎食。梨还具有利尿作用。夜尿频繁的人睡前应少吃梨。梨中含有大量果酸,胃酸较多的人不宜过多食用。
饭后吃梨有益健康
梨是很多人喜爱的水果。它们不仅肉嫩多汁,而且富含维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、碘等微量元素。常吃梨不仅可以预防便秘,还能促进体内致癌物质的排出。
研究人员对吸烟者进行了实验,要求他们每天吃750克梨,连续4天,并测量了他们在吃梨前后尿液中1-羟基芘的含量。结果发现,如果在吸烟6小时后吃梨,人体血液中的大量1-羟基芘会通过尿液排出体外;如果不吃梨,1-羟基芘的排出量就很少。加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚。注射了致癌物质的小鼠饮用这种梨汁后,小鼠尿液中可排出大量1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。尤其是吃完烧烤或快餐后吃梨是一种健康的生活方式。
另外,梨虽然很甜,但热量和脂肪含量却很低。中老年人多吃梨,可以帮助身体净化脏器,软化血管。吃梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助作用。不过,专家提醒,梨虽是好水果,但也不宜过多食用。感冒咳嗽、胃脘冷痛、脾虚便溏者、孕妇慎食。梨还具有利尿作用。夜尿频繁的人睡前应少吃梨。梨中含有大量果酸,胃酸多的人不宜过多食用。
相关资讯: