人到了中年，才意识到健康的重要性。据英国《每日邮报》报道，一项研究发现，人们直到36岁才开始意识到死亡风险并采取更健康的生活方式。调查显示，家里亲人的去世、医生的警告或者网上看到的令人震惊的图片都会让中年人感到恐慌。
该研究对2000人的健康态度进行了评估，发现56%的人经常忽视健康警告或沉迷于不健康的生活方式，每天得过且过，而不顾这样做的长期影响。但一般来说，到了36岁，他们的健康意识开始觉醒。人们一旦开始考虑自己未来的健康，就会立即采取自我监控、改善饮食、减少酒精摄入等措施。
斯派尔布里斯托尔医院院长罗布·安德森表示，研究结果表明，当我们三十多岁时，健康和幸福已成为首要任务。这可能会让人们对未来感到恐惧，但它实际上可以帮助人们过上更健康的生活。简单的生活方式改变会对我们重新评估生活方式产生重大影响。
研究还发现，十分之六的人采纳“生命太短”的人生哲学，认为生活必须充满欢乐，证明他们知道哪些选择对健康有更长远的影响，例如酗酒和酗酒。高脂肪饮食。令人担忧的是，十分之四的人认为考虑长期健康比活在当下更重要。1/10的人基本上从不锻炼，另外3/10的人认为日常锻炼只是例行公事。另一个突出的一点是，1/8的人选择依赖国家医疗服务体系的健康指导，而不是采取积极措施改变现状。此外，有1/7的人刻意忽视自己的健康，沉迷于一些不健康的生活方式。
然而，即使采取健康的行动，运动不足、饮食不规律、睡眠不足等问题仍然可能发生。只有51%的人采取预防措施并坚持执行。也就是说，尽管人们在30多岁的时候猛然醒悟，但即使在翻过生活的一页后，他们仍然会回到旧习惯。
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