吃饭太快、说话太大声、弯腰太多……这些对于年轻人来说是常见的事情，但对于老年人来说却是危险因素。生活中不经意的小举动，都可能成为老年人的安全陷阱。
狼吞虎咽会让你感到悲伤并且伤胃。
老年人用力排便时，会导致腹内压和血压升高，增加脑出血峰值的检出。这时心脏的负担也会增加，很容易诱发心肌梗塞。如果有便秘症状，应多吃富含纤维的水果和蔬菜，养成按时排便的习惯，或使用药物排便，切记避免过度劳累。
起床太用力会伤害血管
老年人的颈动脉变窄，血管壁变脆。突然转动颈部会压迫颈动脉，影响大脑的血液供应，导致昏厥。如果转动脖子时平衡不好，就很容易摔倒。
不宜长时间坐着看报纸、打牌。
随着人们年龄的增长，不仅肌肉和骨骼老化，神经系统也会退化。老年人上楼梯时最好侧身行走，并抓住扶手。慢走不如快走，等到一只脚完全着地后，再迈出另一只脚。
在你的能力范围内举起重物
所有过度弯腰的动作都不适合老年人。老年人平衡能力差，关节坚硬，肌肉萎缩对关节的保护作用减弱。大幅度弯曲很容易造成拉伤和关节脱位。
血压随着声音升高
老人的声音每升高一次，对身体都是一种刺激，会伴随着心率和血压的升高。如果你与他人争吵，你的血压会波动得更大。建议老人说话尽量轻声。
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