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季节变化导致失眠(季节更替会引起失眠-)

健康资讯网 · 2024-05-15 23:18:59

人存在于大自然中,大自然的任何变化都会对人体系统产生影响。例如,季节的变化就足以引起人们的失眠症状。至于季节如何影响人们的睡眠,可以从以下两个方面来分析:

气候条件的影响

季节变化导致失眠(季节更替会引起失眠-)

专家指出,气温的突然升高或降低很容易使人无法适应外界环境的变化,进而导致季节性失眠症状。尤其是季节变换时,气候容易发生突变。如此突然的天气变化,很容易造成一些人大脑的激素分泌紊乱。另外,现代医学气象学中有一种现象叫“气候变化过敏”,是指气候变化引发的一系列人体不适,其中就包括失眠。“气候变化过敏”的发生频率并不低。国外研究发现,约有1/3的人口对天气变化敏感,而且这种敏感度随着年龄的增长而增加。

另外,当季节变化、天气变化时,气压会发生波动,从而影响大气中的重力波。重力波的变化影响人体后会引起失眠、易醒等功能性症状。而且当天气发生变化时,两个气团之间的摩擦会产生大量的正离子。人体还会因正离子的作用而出现神经系统功能障碍,出现失眠等一系列不适症状。

季节特征影响情绪,间接导致失眠

气候的突然变化很容易使人因身体不适而产生烦躁、烦躁、焦虑、紧张等异常情绪,从而影响夜间睡眠,可能导致失眠。

正是由于上述原因,季节变换时失眠就诊和就医的人数明显增加。因此,心理健康网专家提醒大家,季节变换时要及时调整衣着,控制情绪,预防失眠。

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