人存在于大自然中，大自然的任何变化都会对人体系统产生影响。例如，季节的变化就足以引起人们的失眠症状。至于季节如何影响人们的睡眠，可以从以下两个方面来分析：
气候条件的影响
专家指出，气温的突然升高或降低很容易使人无法适应外界环境的变化，进而导致季节性失眠症状。尤其是季节变换时，气候容易发生突变。如此突然的天气变化，很容易造成一些人大脑的激素分泌紊乱。另外，现代医学气象学中有一种现象叫“气候变化过敏”，是指气候变化引发的一系列人体不适，其中就包括失眠。“气候变化过敏”的发生频率并不低。国外研究发现，约有1/3的人口对天气变化敏感，而且这种敏感度随着年龄的增长而增加。
另外，当季节变化、天气变化时，气压会发生波动，从而影响大气中的重力波。重力波的变化影响人体后会引起失眠、易醒等功能性症状。而且当天气发生变化时，两个气团之间的摩擦会产生大量的正离子。人体还会因正离子的作用而出现神经系统功能障碍，出现失眠等一系列不适症状。
季节特征影响情绪，间接导致失眠
气候的突然变化很容易使人因身体不适而产生烦躁、烦躁、焦虑、紧张等异常情绪，从而影响夜间睡眠，可能导致失眠。
正是由于上述原因，季节变换时失眠就诊和就医的人数明显增加。因此，心理健康网专家提醒大家，季节变换时要及时调整衣着，控制情绪，预防失眠。
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