游泳时，由于水的浮力，重力对血液循环的影响减弱，为心脏的工作提供了有利条件；而且水波对皮肤的跳动还可以对末梢血管起到按摩作用。因此，游泳可以让心脏得到更好的锻炼。游泳时，水对胸廓的压力增加了肺活量，对胸廓的发育有很好的作用。水的导热率比空气大。人类在水中的活动比在陆地上的活动消耗更多的能量。为了补偿，消化系统需要加强消化吸收功能，吸收大量的营养物质以满足需要。这对于促进婴幼儿的成长无疑是有利的。经常参加游泳的婴幼儿，因为从小就活跃在水环境中，所以不容易感冒。日本儿童游泳研究人员的研究证实，不游泳的婴幼儿患此病的可能性是练习游泳的人的3-4倍。另外，游泳可以结合日光浴的好处，有利于婴幼儿骨骼钙化，预防佝偻病。
新生儿游泳时需要更多护理
刚出生的宝宝体质较弱，游泳时对水质、水温、室温的要求更严格，也需要更特别的照顾。
水质：新生婴儿游泳时所用的水必须经过专门消毒，水质应接近羊水成分，以减少婴儿的不适。
水温：水温要求在38至40摄氏度之间。
室温：室温应保持在28至30摄氏度之间。
肚脐：游泳前，护理好新生宝宝的肚脐，然后贴上防水肚脐贴，避免感染。
适宜的游泳时间：为刚出生的宝宝选择合适的游泳时间。宝宝生病、饥饿、哭泣或进食后一小时内不要游泳。
特殊游泳项圈：新生儿专用游泳项圈是根据新生儿的生理特点而设计的。是一种科学引导、标准化的防止宝宝溺水的防护装置。
专业护士陪伴：新生婴儿游泳时需要专业护士的陪伴。经过专业培训的护士知道宝宝感到害怕或喜欢时会做出哪些反射动作，并能及时安慰或做出反应。
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